こんにちは、フリーランスエンジニアのKATSUMIです。
海外旅行の準備で一番悩むのが「持ち物」です。パスポートやクレジットカードなどの必需品だけでなく、長時間移動を快適にする便利グッズや盗難対策アイテムも重要です。
この記事では、海外旅行経験をもとに、本当に役立った持ち物をチェックリスト形式で紹介します。
海外旅行の持ち物チェックリスト
海外旅行の持ち物は、目的地や旅行期間によって異なりますが、パスポートやクレジットカードなどの必需品は必ず準備する必要があります。
また、長時間の移動を快適にする便利グッズや、海外での盗難を防ぐための防犯アイテムも用意しておくと安心です。
ここでは、海外旅行初心者の方にも分かりやすく、必要な持ち物をカテゴリー別に紹介します。
海外旅行で絶対必要な持ち物
| 持ち物 | 理由 |
|---|---|
| パスポート | 海外旅行で最も重要な身分証明書 |
| クレジットカード | 海外キャッシングや支払いに便利 |
| モバイルバッテリー | スマホの充電切れ対策 |
| 海外対応変換プラグ | 海外のコンセント対応 |
- 航空券（eチケット）
- 現金
- スマートフォン
- SIMカード（またはeSIM）
- 充電器
- 衣類
- 洗面用品
- 常備薬
あると便利な持ち物
- ネックピロー
- アイマスク
- 折りたたみバッグ
- エコバッグ
- ジップロック
- ウェットティッシュ
- ボールペン
- 小型折りたたみ傘
海外旅行の盗難対策グッズ
海外では日本よりスリや置き引きが多い地域もあります。
そのため、
- セキュリティポーチ
- ワイヤーロック
- AirTagなどの忘れ物防止タグ
- スキミング防止ケース
などを準備しておくと安心です。
詳しいチェックリストは、以下の記事で詳しく紹介しています。
海外旅行の持ち物チェックリスト
海外旅行の持ち物チェックリスト一覧（早見表）
| 分類 | 持ち物 |
|---|---|
| 必需品 | パスポート・航空券・クレジットカード・現金 |
| 電子機器 | スマホ・充電器・モバイルバッテリー |
| 衣類 | 着替え・下着・靴下 |
| 洗面用品 | 歯ブラシ・シャンプー・化粧品 |
| 健康用品 | 常備薬・マスク・酔い止め |
| 便利グッズ | ネックピロー・エコバッグ・耳栓 |
| 防犯用品 | セキュリティポーチ・AirTag・ワイヤーロック |
海外旅行の持ち物チェックリスト（Excel版）は、こちらからダウンロードできます。
旅行前日に確認しながら準備すると、忘れ物防止に役立ちます。
▼ 海外旅行持ち物チェックリスト（Excel版）
旅行前日に印刷したりスマートフォンへ保存したりして使えるようにしました。
【ダウンロードはこちら】
旅行前日に一つずつ確認しながら準備するだけで、忘れ物を大幅に減らせます。
持ち物を準備するだけでなく、旅行前に確認しておきたいポイントもあります。
海外旅行で特に重要な3つのポイント
パスポートの有効期限を確認する
国によっては、入国時にパスポートの残存有効期間が6か月以上必要です。
航空券を予約する前に、必ず確認しましょう。
クレジットカードは複数枚持つ
海外ではカードが使えない、磁気不良になるなどのトラブルもあります。
VisaとMastercardなど、ブランドを分けて2枚以上持って行くことをおすすめします。
荷物はできるだけ軽くする
旅行では、お土産を購入する機会も多くあります。
最初からスーツケースを満杯にせず、余裕を持たせておくと快適です。
海外旅行の盗難対策も忘れずに
海外旅行では、「持ち物を準備すること」と同じくらい「持ち物を守ること」も重要です。
特に観光地や公共交通機関では、スリや置き引きが発生しやすいため、以下のような対策を心掛けましょう。
- バッグは常に体の前で持つ
- 貴重品を一か所にまとめない
- 財布とパスポートを分けて保管する
- 人混みではスマートフォンをポケットに入れない
- セキュリティポーチを活用する
詳しくは、当ブログの盗難対策記事をご覧ください。
海外旅行で持っていくと便利だったアイテム１０選
必需品ではありませんが、実際に海外旅行へ何度も行った経験から、「持って行って本当に便利だった」と感じたアイテムをご紹介します。
私はこれまで何度も海外旅行へ行ってきましたが、毎回スーツケースに入れている愛用品があります。
ここでは、その中でも特に「持ってきて良かった」と感じる便利グッズをご紹介します。
旅行がより快適になり、移動やホテルでの時間も過ごしやすくなるので、ぜひ参考にしてください。
① 飛行機気圧調整用耳栓
飛行機の離着陸時に気圧の変化で耳が痛い人におすすめの飛行機用耳栓。
私はダイソーで買いましたが、効果は十分でした。
参考までに、私が使用している商品をご紹介します。
② ネックピロー
10時間を超える長時間フライトでは、首や肩への負担が大きくなります。
特にエコノミークラスでは座席を倒せる角度にも限界があるため、ネックピローがあると機内で快適に過ごせます。
③ 折りたたみバッグ
普段の観光では、デイバッグやショルダーバッグですが、お土産が増えた時にも活躍します。
普段使っている折り畳みエコバッグでもいいですが、いざという時に重宝します。
④ macoo 自撮り棒
旅行での写真撮影は必須。
海外では、日本のように見知らぬ人へ気軽にカメラやスマートフォンを預けるのは避けた方が安心です。
海外では、知らない人にスマートフォンを預けることで、思わぬトラブルにつながる可能性があります。
四脚としても使えるため、いい写真をバンバン撮れます。
携帯性にも優れていて、結構丈夫です。
⑤ SWANS 速乾タオル
海外旅行では、ホテルでタオルが乾きにくかったり、プールやビーチで使用した後に困ることがあります。
私は速乾タオルを持参していますが、軽くて乾きやすいため、荷物を減らしたい海外旅行では非常に便利です。
SWANSのドライタオルは、洗濯機で洗えて繰り返し使用できるため、海外旅行でも衛生的に使えます。
⑥ サンダル
ビーチリゾートに行く人以外の人にもオススメです！
よく持ち物リストに旅行用携帯スリッパって書いてあるけれど、空港内や機内のトイレ、ホテルの廊下は難しいでしょう？
携帯スリッパは便利ですが、機内トイレや空港では床の状態が気になることがあります。
私は以前、機内トイレの床が濡れていた経験から、現在はサンダルを愛用しています。
サンダルなら、
・保安検査で脱ぎ履きしやすい
・機内でリラックスできる
・ホテルでもスリッパ代わりになる
・ビーチでも使える
というメリットがあります。
これだと、保安検査も楽々！
しかも長時間の機内で足にも負担がないんです。
ホテル室内ではスリッパ代わりに使って、ビーチにそのまま出かけてもいいし、後は空港で重宝します！
空港の保安検査が楽になる
海外の空港では保安検査が厳しい場合があります。
脱ぎ履きしやすいサンダルを用意しておくと、移動が快適になります。
空港に着いて、スーツケースを預ける前にサンダルに履き替えて、履いて来た靴をしまい、預けます。
機内は寒いので、足の指が分かれたソックスを用意するのもいいかもしれません。
私は、夏場に普段履いているクロックスのクロックバンドのサンダルで海外旅行に行ってますし、金属探知機にもひっかからなくて良いです。
クロックスのクロックバンドは、バンドを甲にすると脱ぎやすく、かかとにすると脱げにくく歩きやすく、しかも安いので気に入って履いています。
鼻緒がない、近所を歩くぐらいだったら脱げてしまうことはない、普段から楽で履きやすいし脱ぎやすいと思ってるサンダルを持っていきましょう！
⑦ セキュリティポーチ
貴重品や必要なアイテムを手元に保つために、安全で使いやすいセキュリティポーチを用意しましょう。
これにより、財布、パスポート、スマートフォンなどを身に着けることができます。
⑧ TOTO携帯ウォシュレット YEW350
「温水洗浄便座」を「ウォシュレット」と呼ぶTOTOは商標登録している呼び方なので、TOTOはウォシュレットの代名詞と言っても過言ではありません。
今やホテル、商業施設など、ほとんどの場所に温水洗浄便座が設置されており、日本人にとって温水洗浄便座が当たり前のようになってきています。
そんな日本人が、海外旅行に行ってあったらいいなと思うのが、温水洗浄便座です。
しかし、海外では、温水洗浄便座はほとんど普及していません。
これまで海外旅行で温水洗浄便座が無くて不便をされてきた方は、携帯ウォシュレットを利用してみてはいかがでしょうか。
⑨ モバイルバッテリー
海外旅行では、スマートフォンは欠かせないアイテムです。
地図検索、翻訳アプリ、航空券の確認、ホテルやレストランの予約など、旅行中はスマートフォンを使う機会が多くあります。
しかし、長時間の移動や観光中は、バッテリー切れが大きな不安になります。
特に海外では、すぐに充電できる場所が見つからないこともあるため、モバイルバッテリーを持参しておくと安心です。
私は海外旅行では必ずモバイルバッテリーを持参しています。
写真撮影やGoogleマップを多く利用する日でも、充電を気にせず行動できます。
なお、モバイルバッテリーは航空会社の規定により、基本的に預け入れ荷物ではなく機内持ち込みが必要です。
容量制限もあるため、利用する航空会社のルールを事前に確認しておきましょう。
⑩ 圧縮袋
海外旅行では、帰国時に荷物が増えてスーツケースに入りきらないという経験をする方も多いと思います。
お土産や買い物した商品を入れるためにも、スーツケースには余裕を持たせておくことが大切です。
そんな時に便利なのが、衣類用の圧縮袋です。
衣類をコンパクトに収納できるため、スーツケース内のスペースを有効活用できます。
特に長期旅行や冬の海外旅行では、衣類の量が増えるため圧縮袋があると便利です。
また、使用済みの衣類と未使用の衣類を分けて収納できるため、スーツケース内を整理しやすくなります。
私は海外旅行では、帰国時のお土産スペースを確保するためにも、圧縮袋を活用しています。
私は、ダイソーで買ったものを使ってますが、問題ありません。
さらに詳しい使用感やおすすめ商品については、こちらの記事でも詳しく紹介しています。
海外旅行の持ち物でよくある質問
Q. 荷物は何日前から準備すればいい？
出発の1〜2週間前から持ち物のリスト化や買い出しを始め、実際のパッキング（荷詰め）は2〜3日前に行うのが最適です。
早すぎると中身を忘れてしまい、遅すぎると買い忘れに対応できなくなります。
Q. モバイルバッテリーは機内持ち込み？
モバイルバッテリーは、基本的に預け入れ荷物ではなく機内持ち込み手荷物に入れる必要があります。
ただし、容量や個数制限は航空会社によって異なるため、搭乗前に利用する航空会社の規定を確認しましょう。
Q. eSIMとSIMカードはどちらがおすすめ？
短期旅行でデータ通信だけ利用するならeSIMが便利です。
ただし、現地で電話予約をしたい場合や、Grabなどで電話番号認証が必要な場合は、現地SIMカードの方が安心です。
主な違いは、入れ替え不要のデータ、物理カードの差し替え、そして対応機種の制限です。
Q. 海外旅行保険は必要？
海外旅行保険は、高額な現地医療費や思わぬトラブルへの備えとして、外務省も加入を強く推奨しているため、基本的に加入した方が良いです。
Q. 海外旅行のバッグは何個必要？
基本的にはスーツケース＋観光用バッグがおすすめです。
貴重品を管理しやすく、移動中も便利です。
Q. 海外旅行に日本の電化製品は持っていける？
国によって電圧やコンセント形状が異なるため、海外対応製品か確認しましょう。
まとめ
海外旅行の持ち物は、事前にチェックリストを確認して準備することで、忘れ物や現地でのトラブルを防ぐことができます。
特に、パスポートやクレジットカードなどの必需品は、出発前日にもう一度チェックしておきましょう。
必要な持ち物をしっかり準備し、盗難対策まで行うことで、安心して旅行を楽しめます。
今回ご紹介した内容を参考に、出発前にもう一度チェックしてみてください。
また、当ブログでは海外旅行に役立つ情報を多数掲載していますので、ぜひあわせてご覧ください。
旅行前の不安をなくし、思い出に残る素敵な海外旅行を楽しみましょう。
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